Odstawiłem MK677 jakieś 2 tygodnie temu, bo gęstniała mi krew. Wyraźny spadek jakości u mnie teraz- zrobiłem się podlany, więcej tłuszczyku mam. Dieta taka sama. Już drugi sezon taki efekt. Niech każdy sobie sam wyciągnie wnioski - ja swoje mam. Ile brałeś Mk? Ja biorę 15mg i 10mg rada i krew ok. A na 100mg teścia wszystko na czerwono Bralem 10-15 [...]
Elegancko wszystko rozpisane teraz jest jasność. Sporo NAC dajesz jaka masz dawkę? Berberyne bym dał 2x do ostatniego posiłku i do posiłku z największą ilością węgli. Kalorii już niewiele ale też dużo nie wazysz więc jeszcze jest z czego zjeżdżać a i aero jeszcze można sporo dołożyć w razie potrzeby.
[...] tydzień gdzie mogę trenowac to już tam mogę się nawet i zajechać :P hehe Filmiki z treningu jak zawsze na YT, link wyżej to jak ktoś chce to zerknie jak nie to nie xD a teraz chwila regeneracji, zrobię zaraz posiłki na jutro i od nowa lecimy z kolejnym tygodniem ;) Trening: Wiosło końcem sztangi 160x8 150x9 140x8 130x8 160x7 150x8 140x8 [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Conor McGregor reaguje na wyzwania od Charlesa Oliveiry i Michaela Chandlera po UFC 274 Conor McGregor cieszy się dużym zainteresowaniem wśród innych zawodników, a po gali UFC 274 po raz kolejny wyzwania rzucili mu Charles Oliveira i Michael Chandler. Dwóch zawodników wagi lekkiej wykrzykiwało nazwisko byłego [...]
[...] mistrzowi Conorowi McGregorowi. Tymczasem Ferguson znalazł się w najgorszym momencie swojej kariery. „El Cucuy” ma za sobą cztery przegrane walki, w których przegrywał z Gaethje, Oliveirą, Beneilem Dariushem, a teraz z Chandlerem. Ostatnie zwycięstwo 38-latek odniósł z Donaldem Cerrone jeszcze na UFC 238 w 2019 roku. https://youtu.be/NA3Fbf2mTKE
[...] lekarza . Co do redu na oksie solo ,tez tak zaczynalem ,wiec wiem na wlasnej skorze ,ze byl to blad, dlugi tesc cypio ktory wlaczylem pozniej tez nie byl najlepszym wyborem. teraz jestem pod opieka trenera personalnego i bije krotkiego propa 100mg co dwa dni, proviron 50mg w dwoch dawkach dziennie i hgh 3j dziennie... efekty -miecho niesamowicie [...]
[...] nr 1 rankingu UFC. Na tym samym miejscy był w fightmatrix....powinni zrobić Islam vs Olivera...Islam walczył nieco ponad 2 miesiące temu. Jak miał dostać walkę o pas teraz?...a tak pewnie Islam będzie musiał jakiegoś kolejnego placka obić z TOP10 i dopiero wtedy dostanie walkę.Podobno będzie walczył z Beneil Dariushem. I niech ma kolejną [...]
A dodawanie powtórzeń na 10tkach nie dałoby dobrego rezultatu? Parę tygodni i może by się udało zrobić przeskok na 12,5? Próbowałam też tak . Ja mam górę bardzo słaba , Ohp na 22.5kg męczyłam dobre 2miesiace , dopiero teraz udało mi się dorzucić
[...] odkrywasz ze nowy plan i nowe podejscie treningowe dalo ci przez kilka miesiecy wiecej niz kilka poprzednich lat trenowania :) Duzo wytrwalas na tej sile, przy tym planie, wiec jak najbardziej przerwa sie nalezy by potem byc moze podejsc od nowa na swiezo do tematu, a teraz wrzucic na luz i robic cos co daje po prostu fun i spokojna glowe :)
[...] tym jak waga spadła do tych 73,3kg a pomiary nie wskazywały większych zmian znowu pojawiły się wątpliwości, czy to jednak nadal nie za mało kcal. Stąd wejście na 3700, ale teraz kiedy pojawiły się skoki wagi to znowu mam wątpliwości i obawy czy nie przesadziłem. Strasznie jest to dobijające, a cierpliwości mi już brakuje. Ponad dwa miesiące [...]
Hehe wiesz no stanie w miejscu to na pewno nie jest bo też ze 124kg czy tam 125kg szczytowej redukowałeś teraz 112kg i po fotach z zestawienia widać że sporo balastu poszło ale tez wiem o co Ci chodzi, bo w sumie sam czekam cały czas na to samo aż zacznie się tak poprawiac ze z tygodnia na tydzień a nawet co 3 dni widzisz tą roznicę ;p Nie no [...]
Gratulacje przemiany bo widać świetną robotę a teraz już pasuje własnie dobrze skupić się na masie i na budowaniu , wyżej masz link do treningów gdzie wszystko jest super opisane jednak tak jak już wyżej kolega wspomniał to jedzenie tutaj jest kluczem i niestety ale chcąc mieć dobre kontrolowane efekty musisz się z dietą , wagą i kaloriami [...]
[...] ma Tak , przyda się info jak długo to trwa no i te zdjęcia :-) tylko ciekawi mnie jedno . Bo ja w moim blogu mam pierwsze zdjecie i waga podobna i wzrost tez a bf zdecydowanie niższy niż 15 wiec jeśli kolega ma 15 teraz to musi być mega ale to mega szczupła osoba. Albo błędnie podaje bf :-) Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2022-05-08 08:11:17
[...] spaść poniżej realnego poziomu (chyba że się mylę...), więc 73,3 sugerowało, że wciąż "nie rosnę". Jednak z dnia na dzień waga zaczęła szybko rosnąć (po 5 dniach 74,7) i teraz znowu natarczywa myśl, czy jednak nie przeszacowałem? Ale nie jest powiedziane, czy za dzień, dwa, trzy nagle znowu np nie zejdzie woda i waga spadnie. Stąd cały czas [...]
[...] zauważyłem, że moja prawa strony klaty różni się wielkością od lewej. (tylko dół klatki, jak widać na zdjęciu). Nie było widać tego aż tak bardzo jak byłem na masie, ale teraz jest to bardzo zauważalne i chciałbym się jakoś tego pozbyć. Wątpie, że jest to spowodowane złą techniką, nie czuję też różnicy siły przy wyciskaniu hantli, więc może [...]
No poszło do góry niestety, kiedyś to mniejsze kebaby były po 10 zł, teraz to kebab mały to tak z 17 zł, a normalny ze 20 zł. Ja ostatnio jak byłem w Finlandii dla urozmaicenia jadłem kebab iskender (İskender kebap to tureckie danie składające się z pokrojonego w plastry mięsa döner kebab polanego ostrym sosem pomidorowym, kawałków chleba pita i [...]
Witam jak teraz wygląda sprawa z pw ostatnio kupilem jack3da gdzie sprzedawca zapewnial ze siedzi w srodku gera dzialal nawet nie wiem czy nie gorzej jak kofeina , które firmy teraz sa top ?
[...] spaść poniżej realnego poziomu (chyba że się mylę...), więc 73,3 sugerowało, że wciąż "nie rosnę". Jednak z dnia na dzień waga zaczęła szybko rosnąć (po 5 dniach 74,7) i teraz znowu natarczywa myśl, czy jednak nie przeszacowałem? Ale nie jest powiedziane, czy za dzień, dwa, trzy nagle znowu np nie zejdzie woda i waga spadnie. Stąd cały czas [...]
U mnie prawie 3 lata i po prostu tragedia teraz patrząc na to wszystko szukał bym chirurga plastyka i raczej dużej kliniki gdzie zostaje się kilka godzin na obserwacji po zabiegu bo nigdy niewiadomo jak organizm zareaguje a tym bardziej jeśli ktoś ma mieć robiona plastykę suta to tylko plastyk technik zmniejszania jest kilka a dobór metody zależy [...]
SARMY -Porozmawiajmy
